7 فوائد للسفرجل على البشرة لا بد من معرفتها!
تحتوي السفرجل على سعرات حرارية منخفضة وتحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن الأساسية، مما يجعلها فاكهة مغذية. السفرجل هو مصدر كبير لفيتامين سي الضروري لإنتاج الكولاجين في الجلد. تحتوي السفرجل أيضًا على مضادات الأكسدة القوية التي تقلل من إجهاد التمثيل الغذائي وتقليل الالتهاب وتحمي الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة. كشفت دراسة صغيرة أن السفرجل يحافظ على مستويات الكوليسترول بالفعل ضمن المعدل الطبيعي. كما تم استخدام فاكهة السفرجل بشكل تقليدي لعلاج الجروح وأمراض الجلد الأخرى. لقد ثبت أنه فعال في تعزيز التئام الجروح.
يعتبر السفرجل مصدرًا رائعًا للفيتامينات والمعادن
السفرجل مصدر كبير للفيتامينات والمعادن. فهي منخفضة السعرات الحرارية وتحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن الأساسية، مما يجعلها فاكهة مغذية. السفرجل مصدر جيد لفيتامين C، وهو فيتامين قابل للذوبان في الماء وله خصائص مضادة للأكسدة. كما أنها مصدر جيد للمعادن مثل النحاس والحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم وكذلك فيتامينات ب المعقدة مثل حمض الفوليك. السفرجل هي مصدر ممتاز للألياف الغذائية، وهو أمر مهم للمناعة.
يمكن أن يساعد السفرجل في ترطيب البشرة وترطيبها
يمكن أن يساعد السفرجل في ترطيب البشرة وترطيبها. يتكون هذا الصابون الفريد من مزيج من زيت بذور السفرجل وزيت الزيتون بخصائص فعالة تساعد على تغذية وترطيب البشرة. يوفر كريم الملمس الخفيف ترطيبًا طويل الأمد لبشرتك، مما يجعلها ناعمة وسلسة بدون دهنية. كريم لوتس هيربلز كوينس المغذي للبذور كريمي ومرطب ومشدود أيضًا. يجعل بشرتها ناعمة ومتوهجة، ويمنع الجفاف والقشور ؛ يرطب البشرة.
يمكن أن يساعد السفرجل في تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة
هناك العديد من الأشياء التي يمكننا القيام بها للمساعدة في تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة. أحد هذه الأشياء هو تناول المزيد من السفرجل. السفرجل هو فاكهة مليئة بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تحسين المظهر العام وملمس بشرتنا. يمكن أن يساعد السفرجل أيضًا في حماية بشرتنا من أضرار أشعة الشمس. لذلك، إذا كنت تبحث عن طريقة طبيعية لتقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، فتأكد من تضمين السفرجل في نظامك الغذائي.
يمكن أن يساعد السفرجل في تفتيح البشرة
السفرجل هو فاكهة تمت زراعتها لقرون. إنه غني بالفيتامينات والمعادن، وهو معروف بخصائصه المغذية التي تحافظ على الرطوبة وتهدئ البشرة بعمق. تحتوي السفرجل على فيتامين ج والألياف، وهما مغذيان يدعمان نظام المناعة الصحي. قد يكون لها أيضًا خصائص مضادة للبكتيريا. عند وضعه على الجلد، يمكن أن يساعد السفرجل في القضاء على الاختلالات اللونية وإعطاء الجلد مظهرًا أكثر إشراقًا. السفرجل غني بفيتامين ج بشكل خاص، والذي يمكن أن يساعد في تفتيح البشرة وتقليل ظهور التجاعيد والعيوب.
يمكن أن يساعد السفرجل في تقليل الالتهاب
السفرجل هو فاكهة مليئة بالفيتامينات والمعادن والألياف. يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في السفرجل في تقليل الالتهاب عن طريق حماية الخلايا من التلف. يمكن أن تساعد الخصائص المضادة للالتهابات الموجودة في السفرجل أيضًا في تقليل آلام المفاصل. يمكن أن يكون السفرجل مفيدًا أيضًا في علاج القرحة وتعزيز حركات الأمعاء المنتظمة.
يمكن أن يساعد السفرجل في محاربة الجذور الحرة
يمكن أن يساعد السفرجل في محاربة الجذور الحرة وحماية الخلايا من الضرر الذي قد تسببه. تساعد الخصائص المضادة للأكسدة في السفرجل الجسم على محاربة الجذور الحرة وتدمير الخلايا السرطانية الخبيثة. تظهر دراسات مختلفة أن السفرجل هو أيضًا مصدر جيد لفيتامين C، وهو مضاد أكسدة قوي آخر يمكنه محاربة الجذور الحرة، وتعزيز جهاز المناعة، ومنع الالتهاب. تعتبر فاكهة السفرجل مصدرًا كبيرًا لمضادات الأكسدة، وهي مركبات قوية تساعد في تحييد الجذور الحرة المسببة للأمراض وحماية خلايانا من التلف.
يمكن أن يساعد السفرجل في تعزيز إنتاج الكولاجين
السفرجل هو مصدر لفيتامين سي ويحتوي على 83.50 جرام ماء لكل 100 جرام. أوجد قيمتها الغذائية في 100 جرام. هناك العديد من الطرق التي تعزز بها ثمار السفرجل جهاز المناعة. أولاً، فاكهة السفرجل غنية بمضادات الأكسدة. تساعد هذه العناصر الغذائية على حماية الخلايا من التلف الذي تسببه الجذور الحرة. الجذور الحرة هي جزيئات غير مستقرة يمكن أن تسبب تلف الخلايا، مما يؤدي إلى الالتهاب والمرض. تساعد مضادات الأكسدة على تحييد الجذور الحرة وحماية الخلايا من التلف.
استُخدم صمغ بذور السفرجل (QSM) في الطب التقليدي الإيراني لعلاج الجروح والحروق الجلدية، وقد أشارت الدراسات الحديثة إلى أن QSM لها نشاط التئام الجروح من خلال تسريع إنتاج الكولاجين وتثبيط السيتوكينات الالتهابية، كما لو أن هذا لم يكن وحده. بما فيه الكفاية، فهو يدعم أيضًا مكافحة الشيخوخة عن طريق تثبيط مجموعة من الإنزيمات، المعروفة باسم MMP التي تدمر الكولاجين، وأي مكون يمكن أن يثبط نشاط MMP يمكن اعتباره عاملًا مضادًا للشيخوخة.
يمكن أن يساعد السفرجل في حماية الجلد من أضرار أشعة الشمس
يمكن أن يساعد السفرجل في حماية الجلد من أضرار أشعة الشمس. آثاره الرئيسية مهدئة وملطفة، كما أنه يحتوي على الشاي الأخضر والفستق للمساعدة في حماية البشرة من الشيخوخة. التوت الأزرق غني أيضًا بمضادات الأكسدة القوية التي تقاوم الجذور الحرة التي يمكن أن تلحق الضرر بالجلد بسبب التعرض لأشعة الشمس والإجهاد. يوليو هو شهر الأمان للأشعة فوق البنفسجية! يسلط QOMC الضوء على كيف يمكن للطب التجديدي أن يساعد في علاج أضرار الأشعة فوق البنفسجية والخطوات التي يمكنك اتخاذها لمنع الضرر الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية. للحماية من أضرار الجذور الحرة، يمكن أن تساعد فاكهة السفرجل في تقليل ظهور التجاعيد والعيوب، والحفاظ على صحة الجلد. سيؤدي التعرض المفرط للشمس إلى إتلاف بشرتك، لكن السفرجل يمكن أن يساعد في حمايتها من الآثار الضارة للشمس.
يمكن استخدام السفرجل كمقشر طبيعي
إذا كنت تبحثين عن مقشر طبيعي يترك بشرتك منتعشة، فلا تبحثي إلا عن سفرجل. يمكن استخدام هذه الفاكهة متعددة الاستخدامات بعدة طرق لإنشاء مقشر مخصص يناسب احتياجاتك الفردية. تعد بذور السفرجل المطحونة مقشرًا ممتازًا، بينما يمكن استخدام عصير الفاكهة كمنظف لطيف. يمكنك أيضًا إضافة بعض مربى السفرجل إلى مقشرك للحصول على دفعة إضافية من الرطوبة. بغض النظر عن كيفية استخدامه، فمن المؤكد أن السفرجل سيترك بشرتك تبدو وتشعر بأفضل حالاتها.
